jak mieszac

Chyba nikt Ci nie odpowie na to pytanie. To zależy od Ciebie - jak ktoś ma sprzęt i warunki to ćwiczy w domu, inni wolą siłownię. Niektórzy (np. ja) ćwiczą i w domu i na siłowni (jak zajdzie taka konieczność). Jeśli masz sprawdzonego trenera personalnego i chcesz mieć technikę pod kontrolą to warto na siłowni (ale z dobrymi trenerami to raczej [...]

[...] odnośnie białka a zarazem ciekawostke pewnie pomocną również dla innych.. może już gdzieś to było przerabiane, ale nie mogę znaleźć podobnego tematu.. chodzi mianowicie o jakość spożywanego białka.. robiłem ostatnio takie małe wyliczenia i okazuje się, że koszt spożycia 100g białka WPC 80% wychodzi taniej niż uzyskanie owego 100g z białek [...]

Ja chyba mam jakieś problemy ze sobą :/ Mam wrażenie ze jak chodze w tę częśc siłowni to wszyscy się na mnie gapią.. I w sumie dziś przyłapałam 4 osoby które po prostu stały i się patrzyły (!).. Co do treningu - nie zrobiłam 3 ćwiczeń bo ciągle akurat te maszyny były zajęte, a się spieszyłam. Ale jak to ja jak zwykle mam 2 pytania :) 1) Czy [...]

[...] nie jest tak do końca miarodajne. Dieta przy tak wysokich porcjach białka może zaszkodzić, ale kto się tym przejmuje, białko trzeba sprzedać. Jestem w stanie zrozumieć jak zawodnicy stosują takie mega dawki, inne priorytety(sponsorzy-wyniki) ale po co amatorom mieszać w głowie? Czy wątpliwe korzyści zrekompensują ewentualne problemy ze [...]

w którym jesteś tygodniu?podawałeś jakieś hcg w trakcie? jak masz robić miesiac przerwy to nie ma sensu mieszać w hormonach albo mostek i bomba albo dalej lecisz z cyklem

ja napewno musze miec jedno opakowanie jak dodaje do bialka i innych rzeczy po treningu zeby nie mieszac smakow owocow np z czekolada...

jak taka krótka przerwa to nie ma sensu robić pct i mieszać w hormonach lepiej mostek

[...] ale on na pewno nie dla ciebie A reszta teraz trudno mi powiedzieć, nie mam stałego kontaktu z twoimi wypiskami, nie chciałabym w ewnetualnej koncepcji mieszac czy Rudej jak zagląda czy Marcie Ale wiesz to inaczej mówisz że miałaś 130/50/180 to zmniejsz o 20g białko na stałe i zobaczymy . A do 3x w tygodniu trening siłowy dodaj aero w jakiś [...]

[...] pragnienie na dodatek wziąłem spalacz , więc męczyłem się z tym cały dzień złapało mnie tak od 13 do końca dnia dopiero teraz normuje mi się dziś jest już lepiej pije jakieś herbatki normalnie jem nie liczę kalorii ale odczuwam ból/dyskomfort w bocznych dolnych partii brzucha, tak samo jelita jeszcze trochę są nadwrażliwe ale martwi mnie [...]

chłopaki z siłki coraz częściej zaczynają narzekać na towar z dragona, raz im działa innym razem zero efektu więc to chyba loteria jak trafisz, chyba firma zaczyna coś mieszać w składzie cukierków

dlatego wpisz sobie zapotrzebowanie konkretne, zeby wiedziec jak mieszac w misce, to potem ukladanie menu bedzie jak ukladanka :)

[...] Najpierw Olimp Gain Bolic, potem Activlav Mass Up, a teraz kupiłem Trec Magnum 8000 4 kg, które od dziś będę "jeść". Kupując tego gainera kierowałem się m.in. ilością białka jaką zawiera, tak by dopasować to do mojej diety (po uwzględnieniu wartości odżywczych tego gainera i tego, że zamieszam brać tego 200-210 g. dziennie, a także po [...]

Mam 28 lat. Prowadzę tryb życia jak większość młodych osób, a przynajmniej do tej pory prowadziłem. Żona, dziecko, praca od rana do popołudnia + auto. Wieczorem jakieś piwo. Weekendowo wódeczka. Brak stałego uprawiania sportu. Nie różnię się niczym innym od milionów ludzi w Polsce. Zaczynałem wiele razy ćwiczyć i przestawałem po kilku miesiącach. [...]

tak oliwy oliwa z oliwek,olej lniany,ewentualnie tańszy rzepakowy konczysz posiłek nalewasz w kieliszek i wypijasz pierwsze 2-3 razy moze bedzie słabo wchodziło potem juz jak woda,zostaw sobie cos do popicia troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w [...]

tak oliwy oliwa z oliwek,olej lniany,ewentualnie tańszy rzepakowy konczysz posiłek nalewasz w kieliszek i wypijasz pierwsze 2-3 razy moze bedzie słabo wchodziło potem juz jak woda,zostaw sobie cos do popicia troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w [...]

Odnośnie pierwszej wypowiedzi jeszcze chcę coś dodać(nie da się edytowac postu...). 1.Czy Animal Pak czyli te 11 tabletek należy spożywać wszystkie na raz?Czy np.4 rano 4 po południ i 3 na wieczór? 2.Pytanie co do dawkowania tych witamin , w opisie producenta [...]

Jak chciałeś wchodzić na następny cykl tak szybko, to trzeba było pomyśleć o mostku. teraz to bym sobie jednak zrobił po odbloku przerwę, jakieś 2-3 miechy i dopiero wchodził na next bombkę, żeby już tak drastycznie nie mieszać w hormonach. Wyniki dobre, odpuść te suple itd niech podroby trochę odpoczną o trawienia tabletek. PS I na przyszłość, [...]

Witam, 1.od dwóch miesięcy biorę http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Nitro_Whey-opis31203.html ale wydaje mi się, że jakby coraz słabsze efekty były i teraz pytanie, czy powinienem je zmienić na inne? Chciałbym też dodać do tego węglowodany, myślałem o: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Czy są dobre, czy mogę je łączyć z [...]

Do kosza ten zestaw. Jak lubisz sobie ryć flaki i mieszać w organizmie nie wiadomo czym to jedz i nie pisz później, że masz złe samopoczucie i brak libido. Poza tym już kupiłeś więc po co pytasz ?

[...] dla mnie za mało a kalistenika wydaje się być ciekawa więc chciałbym spróbować tego zacnego zajęcia ale też chciałbym profesjonalnie do tego podejść więc chce wiedzieć jak miałbym ułożyć plan i czy warto mieszać kalistenikę i siłownię. moje plany: obecnie jestem na redukcji pozostane na niej jeszcze przez 4 tygodnie potem chciałbym zrobic [...]